牛奶種類(lèi)眼花繚亂，你適合喝哪種牛奶呢？

今天來(lái)簡(jiǎn)單解答一下，純牛奶、高鈣奶以及低脂牛奶，全脂牛奶有哪些區別，適合哪些群體喝，希望對大家有所幫助。
純牛奶適合的人群：各種人群，主要是補鈣人群、補蛋白質(zhì)人群、補氨基酸人群、補維生素A和B族人群等。但嬰兒喝純牛奶須經(jīng)過(guò)適當稀釋。
高鈣奶適合的人群：適合中等及嚴重缺鈣的人群，如少兒、老年人、工作壓力大的女性，同時(shí)，也包括易怒、失眠者等。
低溫奶適合的人群：即巴氏奶，它是以新鮮牛奶為原料，在殺滅牛奶中有害菌群的同時(shí)完好地保存了營(yíng)養物質(zhì)和純正口感。特別是牛奶中含有“天然活性營(yíng)養”，包括活性鈣、乳鐵蛋白、免疫球蛋白等，可以提升免疫力、延緩機體衰老，對老年人維護身體健康作用巨大。
酸奶適合的人群：特別適合于乳糖不耐受者、大部分腸道菌群紊亂者及血壓偏高者，也適用于其它保健、愛(ài)美的人群。
脫脂奶適合的人群：脫脂奶幾乎不含脂肪，其中的膽固醇含量也是牛奶中較低的。這樣的牛奶雖然因為脫去了脂肪而失去了原有的香濃，但卻比較適合患有高血壓、高血脂、高膽固醇血癥以及高血糖的人，尤其是患有這些慢性疾病的老年人。
全脂牛奶適合的人群: 適合小孩飲用。全脂牛奶中含有豐富的維生素，并且含有抗癌物質(zhì)，所以一般多喝全脂牛奶的人不易患癌癥。另外，牛奶脂肪中，含有一種特別的香味，所以一般家長(cháng)都培養孩子喝全脂牛奶的好習慣。
乳酪適合的人群：含鈣較多的乳制品，而且這些鈣很容易被吸收，有助于堅固牙齒，因此較適合少年兒童。