生活焦躁，不如喝杯羊奶！

隨著(zhù)現代生活節奏的加快，人們身上的壓力也越來(lái)越大，不管是工作壓力還是生活壓力，都無(wú)形的壓在每一個(gè)人身上，引起心情煩躁、郁悶、暴躁易怒、失眠等等情況的發(fā)生。這時(shí)就需要一杯香醇的羊奶來(lái)幫助你緩解生活和工作上的壓力。
生活和工作壓力大的人喝羊奶，往往會(huì )有許多好處。
一、緩解精神緊張，穩定精神狀態(tài)。
在羊奶中，鎂和鈣的含量非常豐富，鎂和鈣都被稱(chēng)為抗壓力礦物質(zhì)，是緩和精神緊張，穩定精神狀態(tài)不可缺少的礦物質(zhì)。
二、緩解精神壓力，調理精神疲勞。
羊乳中含豐富的泛酸、尼克酸，對精神壓力很大的現代人而言，泛酸、尼克酸是不可缺少的營(yíng)養素，人體承受壓力時(shí)，泛酸，尼克酸能夠支撐腎上腺，促進(jìn)分泌腎上腺素抗壓荷爾蒙，緩解精神壓力。同時(shí)，泛酸，尼克酸也是分解乙醇(酒精)不可缺少的營(yíng)養素，飲酒前喝杯羊奶具有益胃護肝的功效。
三、鎮定安神，有助睡眠。
對于腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，睡前半小時(shí)飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用，會(huì )更好的有益睡眠。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會(huì )成為消化系統的負擔，也不會(huì )造成脂肪堆積，即使愛(ài)美的女士也不用擔心它會(huì )對身材造成困擾。
四、舒緩情緒。
甜味會(huì )給人心情帶來(lái)一種放松與愉悅，因為甜食中的甜會(huì )緩解人的精神壓力，舒緩情緒。心情不好時(shí)，大腦里需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜味可以快速滿(mǎn)足這個(gè)需求。羊奶中的甜味，會(huì )使胰島素快速增加，而胰島素會(huì )使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處于優(yōu)勢，很快進(jìn)入細胞中轉換成血清素，進(jìn)入腦中，使人有愉悅感。這也是為什么羊奶也可以在放松人的精神之余，為人帶來(lái)愉悅感的重要原因。
生活壓力、工作壓力，這是我們無(wú)法避免的，面對這些，我們只能調整自己的心態(tài)，以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對每一次的壓力，堅持每天一杯羊奶，安神靜心，緩解自己心中那日漸增長(cháng)的壓力，讓自己生活的更加舒心與安逸！