羊奶功效：早上一杯好營(yíng)養 晚上一杯睡的香

人們常喜歡早餐時(shí)喝一杯奶，因為早餐的數量和質(zhì)量都直接影響著(zhù)全天的工作和學(xué)習效率。
理想的早餐應當是不僅有一定數量的碳水化合物，還應有適量蛋白質(zhì)食物以及維生素和礦物質(zhì)。
羊奶除可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，還有豐富的鈣及維生素B2，但還應配上淀粉類(lèi)食物如饅頭、面包、花卷、蛋糕、粥類(lèi)等以提供碳水化合物，使得膳食平衡。
現代研究證明羊奶中含有200多種營(yíng)養素和生物活性物質(zhì)。其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質(zhì)25種，是世界上公認較接近人奶的奶品，被稱(chēng)為："奶中之王"。
健胃整腸、改善營(yíng)養不良
羊奶偏弱堿性，對胃酸過(guò)高及胃潰瘍患者有輔療效果。羊奶脂肪球特別細小，是牛奶的1/3，營(yíng)養成份吸收快，消化時(shí)間短，對腸胃有改善作用。
強健體魄、改善骨質(zhì)疏松癥
羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對發(fā)育中的小孩及青少年骨骼的生長(cháng)有明顯的幫助，使其長(cháng)得更高、更強壯。對預防老年人骨質(zhì)疏松癥有顯著(zhù)的作用。
養顏美容
羊奶中豐富的上表皮細胞生長(cháng)因子，可養顏、細白皮膚。對于皮膚粗糙、干燥角質(zhì)化之預防有極大助益。羊奶中含豐富的EGF因子(上皮細胞生長(cháng)因子)，在國外的美容業(yè)稱(chēng)EGF因子為"美容因子"，有明顯的美白肌膚、保濕平皺的作用。
在國際市場(chǎng)上含有EGF因子的化妝品均為價(jià)格昂貴的頂級美容產(chǎn)品，多為影、視、歌明星、達官貴族使用。普通消費者可以用羊奶直接涂在皮膚上停留3--5分鐘后再用清水洗掉，每日堅持使用對面部肌膚的保養效果非常好。
幫助大腦發(fā)育及智力的發(fā)展
羊奶中含大量的B族維生素，充足的B族維生素是腦組織正常維持功能的先決條件，如果缺乏將會(huì )影響大腦發(fā)育及智力的發(fā)展。
增強免疫力、促進(jìn)發(fā)育
維生素A在人體的代謝中有非常重要的作用，長(cháng)期缺乏的孩子容易患呼吸道感染，生長(cháng)發(fā)育受到影響，羊奶中含有豐富的維生素A，可增強免疫力、促進(jìn)發(fā)育。