· 乳業(yè)百科

誰(shuí)告訴你喝脫脂牛奶能減肥的？！

作者：擠奶機設備發(fā)布時(shí)間：2018-12-07所屬欄目：乳業(yè)百科返回列表

較近健身雞又開(kāi)始整幺蛾子了
每天早上不買(mǎi)豆漿或者牛奶
抱著(zhù)一大罐奶粉沖
貪吃好奇的波波忍不住問(wèn)他：

其實(shí)發(fā)電雞不是小氣
而是他喝的就是健身
減肥人士喜歡的脫脂牛奶

脫脂牛奶是什么？
眾所周知，牛奶是從奶牛身上擠出來(lái)的
那脫脂牛奶呢？
從減了肥的奶牛身上擠的？
No no no！
減肥的不是奶牛
“減脂”的是牛奶寄幾！

在我國，一半普通的牛奶
也就是全脂牛奶的脂肪含量在 3.1%以上
而通過(guò)脫脂工藝使原奶脂肪含量降到 1%～2%
這種牛奶叫低脂牛奶，或部分脫脂牛奶
如果使牛奶脂肪含量降到 0.5%以下的
則叫脫脂牛奶

在大批量的商業(yè)生產(chǎn)時(shí)
脫脂的方法主要是利用離心分離法
如果是家里自制的話(huà)
重復加熱、冷卻、刮脂操作就可以了

脫脂牛奶有啥好的？
脫脂牛奶較大的優(yōu)點(diǎn)自然是脂肪含量低
而且諸如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等
全脂牛奶該有的營(yíng)養物質(zhì)都有
價(jià)格上區別也不大
所以說(shuō)喝脫脂牛奶理論上更健康
包括歐美澳等地區及國家的健康飲食組織
都建議盡量引用低脂甚至脫脂牛奶
來(lái)達到健康飲食的目的

然而！如此健康的脫脂牛奶
為何不能在中國流行起來(lái)呢？
這是因為犧牲了脂肪含量后
脫脂牛奶便出現了四大缺陷
雖然這些缺陷不影響人體健康
但是直接影響了脫脂牛奶的流行度
1、不好喝
正如波波所說(shuō)
就像兌了水一樣
脫脂牛奶的口感不佳
等量的奶粉和水沖出來(lái)的
奶味和甜味低了不少
相信這一點(diǎn)正是脫脂牛奶不流行的原因之一

2、不頂飽
因為脫脂牛奶中的脂肪含量少了
所以相比喝等量的全脂奶
喝脫脂奶更容易感覺(jué)肚子餓
根據英國的肥胖研究專(zhuān)家通過(guò)長(cháng)期研究發(fā)現
脫脂牛奶會(huì )使人變得更胖
當然這不是因為脫脂牛奶有讓人變胖的東西
主要是因為常喝脫脂牛奶的人容易感覺(jué)餓
反而會(huì )吃得更多

3、不是脫脂就是王道
脫脂牛奶中的脂溶性維生素A、D、E、K
也會(huì )因為脫脂工藝而減少甚至沒(méi)有
因此營(yíng)養價(jià)值和全脂牛奶有所不同
營(yíng)養專(zhuān)家建議，脫脂牛奶雖好
可是不需要一味地追求脫脂
如果是需要嚴格控制熱量
或者要減少脂肪和膽固醇攝入的撩友
建議飲用脫脂牛奶
如果身體健康、沒(méi)有高血脂的問(wèn)題
每天喝牛奶不多的撩友
那肯定是喝全脂牛奶更爽??！

波波曰：第四個(gè)缺陷就是——真的非常難喝！

原創(chuàng )文章,轉載請保留或注明出處：http://www.wxvmdm.cn/news/rupin/1240.html

分享到：QQ空間新浪微博微信百度貼吧 QQ好友

上一篇養花營(yíng)養液不用買(mǎi)，過(guò)期的牛奶就能代替！

下一篇全國各地牛奶品牌匯集，你喝過(guò)幾個(gè)？

最新資訊: 2024-03-21總投資30億元，君樂(lè )寶這一項目有了新進(jìn)展！; 2024-03-21前進(jìn)集團甘肅傳祁乳業(yè)——西部奶業(yè)之光; 2024-03-13探索新模式，皇氏集團與這兩家企業(yè)戰略合作！; 2024-03-132024年，乳業(yè)逆襲的四大策略，助你成為市場(chǎng)黑馬！; 2024-03-13油潤滑輪端正在改變我們的用車(chē)習慣; 2024-03-08新東鮮奶運輸車(chē)，讓牛奶“原汁原味”直達工廠(chǎng)

熱門(mén)資訊: 2018-07-18你知道牛奶是怎樣生產(chǎn)出來(lái)的么？; 2018-07-28奶牛也要“嬌生慣養”，還得哄它開(kāi)心; 2018-07-22奶牛發(fā)燒“信號”要重視，不然會(huì )讓你損失慘重！; 2018-07-27奶牛養殖：奶牛不食癥的常見(jiàn)原因及預防措施; 2018-07-27新東奶罐車(chē)800公里車(chē)程牛奶升溫小于1℃; 2018-07-27寧波牛奶的修“鮮”之道

產(chǎn)品推薦

農家肥專(zhuān)用撒糞車(chē)
10噸鴨血制冷罐
34噸3軸半掛鮮牛奶運輸專(zhuān)用車(chē)
固定式TMR飼料攪拌機
天潤新東35噸半掛液態(tài)奶生牛乳運輸車(chē)
青貯飼料取料機
東風(fēng)兩軸10噸牛奶保溫運輸專(zhuān)用車(chē)
35噸3軸半掛奶罐車(chē)
5噸鮮奶冷藏罐
30噸鮮奶運輸罐
集裝箱移動(dòng)收奶站
猴頭菇烘干設備
東風(fēng)國五3軸16立方鮮牛奶運輸車(chē)
移動(dòng)式TMR飼料攪拌機
計量瓶式擠奶機

誰(shuí)告訴你喝脫脂牛奶能減肥的？！

誰(shuí)告訴你喝脫脂牛奶能減肥的？！