寶寶1歲后到底該喝牛奶？還是配方奶？

寶寶1歲以后到底該喝牛奶？還是配方奶？這是很多媽媽都會(huì )糾結的問(wèn)題，總覺(jué)得牛奶沒(méi)有配方奶有營(yíng)養，真的是這樣嗎？
1、寶寶什么時(shí)候可以喝牛奶
美國兒科學(xué)會(huì )建議：寶寶1歲以后就可以喝牛奶，沒(méi)有必要繼續喝配方奶。當然，如果寶寶是母乳喂養的話(huà)，可以繼續喝母乳。
不過(guò)，這只是大的準則，給寶寶喝牛奶還有2大條件：
1.寶寶的大部分營(yíng)養主要靠一日三餐來(lái)獲取
寶寶1歲以后輔食應該逐步過(guò)渡成正餐,而配方奶或者母乳則成了“輔食”。要保證一日三餐均衡，每餐都保證有4大營(yíng)養品類(lèi)的攝入：
紅肉、家禽肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)；
奶、酸奶、奶酪；
蔬萊或者水果；
谷物、米飯、面包、面條。
2.每日奶量適中，較理想的是一天兩份奶制品(如果換算成牛奶的話(huà)，大概是400毫升)
寶寶1歲后，奶已經(jīng)成為“輔食”，需要逐漸控制寶寶的奶量。同時(shí)，由于牛奶比配方奶含有更大顆粒的蛋白分子，過(guò)量的牛奶攝入會(huì )對寶寶的腸胃和腎臟造成負擔。
2、寶寶不喝配方奶，營(yíng)養會(huì )跟不上嗎
雖然，配方奶在營(yíng)養成分上比牛奶更加全面，也含有更多的熱量、微量元素和礦物質(zhì)。但對于1歲后的寶寶來(lái)說(shuō)，這些營(yíng)養完全可以從一日三餐當中得到，不需要再從配方奶中獲得。
有的媽媽會(huì )因為擔心寶寶三餐吃不好而給寶寶喝配方奶，事實(shí)上，這樣的做法并不可取。
添加軸食除了為寶寶提供營(yíng)養，還要鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。媽媽因為擔心寶寶營(yíng)養不夠而給寶寶喝的奶越多，寶寶就越不好好吃輔食，咀嚼和吞咽能力就更加無(wú)法得到鍛煉，由此就進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。
日后，當你埋怨寶寶不好好吃飯的時(shí)候，就反省一下自己是否讓寶寶的咀嚼和吞咽能力得到充足的鍛煉！
3、如何給寶寶選擇牛奶
全脂牛奶還是減脂牛奶？
1歲以后的寶寶如果喝牛奶的話(huà)，一定要喝全脂牛奶，因為脂防對于寶寶的大腦發(fā)育很關(guān)鍵。通過(guò)較新的調查研究發(fā)現，全脂牛奶里的脂防很容易從正常的三餐飲食中攝取。
較新版的《美國兒科學(xué)會(huì )育兒百科(第6版)》提出了新的觀(guān)點(diǎn)：
⑴如果你的寶寶體重沒(méi)有超標，同時(shí)你的家庭中沒(méi)有肥胖、高膽固醇或心臟遺傳病史，那么建議寶寶1歲后喝全脂牛奶。
⑵ 如果你的寶寶存在上述問(wèn)題中的任何一條，建議他1歲以后喝減脂牛奶。
生牛奶、巴氏牛奶還是常溫奶？
首先，一定不要買(mǎi)生牛奶，美國疾病控制和預防中心(CDC)建議，即便是成年人，也不要飲用生牛奶。因為牛奶很容易被細菌污染，未經(jīng)消毒的生牛奶存在很大的安全隱患，嚴重的會(huì )危及生命。
其次，巴氏奶和常溫奶可以放心選擇，巴氏奶是美國兒科醫生建議寶寶喝的牛奶，也是美國超市里牛奶的主流品類(lèi)。巴氏奶和常溫奶較主要的區別是消毒方法不同，巴氏奶的營(yíng)養成分保留得更好一些，但兩者的差別是可以忽略不計的，都是可以的。