酸奶=益生菌？錯！益生菌在這里~

無(wú)論寶寶是便秘、腹瀉，還是積食、厭食，又或者是過(guò)敏、抵抗力差，都要給寶寶吃點(diǎn)益生菌。但是，爸爸媽媽在給寶寶服用益生菌的過(guò)程中會(huì )有一些誤區。
1、誤區一：寶寶腹瀉好了就不用服用益生菌了
寶寶腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常，此時(shí)應繼續服用益生菌。益生菌通過(guò)調理腸道菌群，不僅可以保護腸道黏膜、抑制腸道內的有害菌，還助于營(yíng)養物的消化和吸收。所以，建議寶寶腹瀉停止后繼續服用益生菌1-2周。
2、誤區二：酸奶可代替益生菌
臨床曾見(jiàn)過(guò)，母乳喂養的6個(gè)半月寶寶排便費力，大便干結，媽媽給寶寶喂了酸奶，目的是補充益生菌。她認為酸奶為食品，至少比藥物安全。結果兩次喂養后，嬰兒開(kāi)始哭鬧、腹瀉、大便帶血、濕疹加重—典型的牛奶蛋白過(guò)敏現象。寶寶1歲內不應接受鮮奶及其制品。酸奶也是鮮奶制品。
3、誤區三：不管菌種
益生菌的功效是以“菌株”為準的，并非所有菌種益生菌都具有一樣的功效。目前公認的菌種是以乳酸菌和雙歧桿菌為主的“符合活性益生菌”。
益生菌是對腸道有益的細菌，過(guò)期或保存不當的益生菌不僅會(huì )失去活性，還有可能滋生有害細菌。所以家長(cháng)們在給孩子服用益生菌前要注意產(chǎn)品的保質(zhì)期。
益生菌怎么吃？
1、溫水沖調
水溫為35-40℃，一般建議37度 千萬(wàn)別用沸水沖泡，那樣會(huì )“燙死”益生菌！35-40℃的溫開(kāi)水剛剛好。沖泡的時(shí)候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。沖調后也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫環(huán)境中的益生菌，活性降至零點(diǎn)，只剩下一堆菌的“尸體”，喝下也對人體沒(méi)有什么益處，不如不喝。
2、進(jìn)食后20分鐘后服用
益生菌較好在飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達腸道發(fā)揮作用。進(jìn)入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著(zhù)進(jìn)入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會(huì )遭受損失，令其功效打折。
3、沖好后半個(gè)小時(shí)內服用
益生菌是個(gè)傲嬌的菌，經(jīng)不起等待，要么及時(shí)喝，否則“他”會(huì )死悄悄。所以，益生菌沖泡后要及時(shí)服用，時(shí)間放久了，益生菌會(huì )死亡，這樣服用效果也就大大降低了。
4、聯(lián)合用藥遵醫囑。
藥物之間相互作用較為復雜，故同服多種藥物時(shí)．建議咨詢(xún)醫師或藥師專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)：
（1）、與抗生素聯(lián)用：益生菌制劑為“活”的微生物，應避免與抗生素同時(shí)服用，以免影響療效。如需聯(lián)用，宜加大益生菌劑量或間隔2—3小時(shí)以上。
（2）、與吸附劑聯(lián)用：常用吸附劑包括藥用炭和蒙脫石散，由于該藥類(lèi)具有豐富的空隙，具有較強的吸附力，與益生菌制劑聯(lián)用，可能會(huì )產(chǎn)生吸附益生菌的現象。削弱藥物療效。因此，如需聯(lián)用，較好間隔2～3小時(shí)以上。