喝鮮牛奶會(huì )上火嗎？

鮮牛奶會(huì )上火嗎這個(gè)問(wèn)題我們要從兩方面做出回答，第一是鮮牛奶主要的成分是什么，我們喝鮮牛奶對于我們身體有什么保健的功效或者說(shuō)喝了鮮牛奶會(huì )造成怎么樣子的影響，第二是我們必須知道什么是上火，上火表現出來(lái)的癥狀是什么，有什么原因容易導致我們出現上火。
鮮牛奶有著(zhù)非常悠久的歷史，早在遠古時(shí)期人類(lèi)就以鮮牛奶作為飲品，鮮牛奶被我們叫做是白色的血液，所以可以看到鮮牛奶的營(yíng)養價(jià)值和地位，鮮牛奶里面含有豐富的水分和蛋白質(zhì)，非常適合人體吸收。
中醫認為，牛奶味甘平，微寒，能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來(lái)治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補充由于人體出汗而流失的水分，更能增加營(yíng)養，這對保持夏日身體健康極為有益。
專(zhuān)家指出，從牛奶的性味、成分和功效上來(lái)說(shuō)，其食用是不存在季節上的差別的，也更不會(huì )產(chǎn)生所謂的熱氣和上火。在明代大醫藥家李時(shí)珍的《本草綱目》中就有牛乳可以治反胃熱，補益勞損、潤大腸、治氣痢、除黃疸的記載。
而且夏天天氣炎熱，人體的代謝加快，消耗增大，水分散失也增多，作為營(yíng)養飲料的牛奶不僅可以補充人體的營(yíng)養成分，其接近80%的水分含量還可以起到一定的補充水分的作用。
專(zhuān)家特別提醒，夏天由于氣溫炎熱，牛奶極容易變質(zhì)，一定要煮開(kāi)了再喝，而且較好現煮現喝。喝牛奶以早晚為較佳時(shí)間，飯后喝營(yíng)養吸收更好。
所以，喝牛奶是不會(huì )上火的，就算是在炎熱的夏季或者干燥的冬季，都可以把牛奶當做一份不錯的營(yíng)養飲品。
需要提醒的是，雖然在夏天牛奶依然是一種非常適宜的營(yíng)養飲品，但由于夏天氣溫高，人體消耗了大量的水分，同時(shí)由于牛奶性偏寒，又富含蛋白質(zhì)，加上中醫所謂暑濕天氣的影響，消化功能較容易受到損傷，所以有些人喝了牛奶，尤其是冰涼的牛奶，容易出現胃腸道不適的表現。所以，有以下情況的病人不太適宜在夏天喝牛奶：
1.胃虛弱者，也就是消化功能偏差，容易腹瀉或正在腹瀉的病人。
2.痰濕較盛者，比如患有支氣管擴張或慢性支氣管炎正在急性發(fā)作的病人，或者沒(méi)有食欲、胃腹脹滿(mǎn)的病人。
3.有飲食積滯的病人，比如較近貪食煎炸油膩或生冷食物，或者飲酒過(guò)量的病人。
4.營(yíng)養過(guò)剩的人
我們在上文中談到了什么是鮮牛奶，我們知道喝鮮牛奶有著(zhù)很長(cháng)的歷史，人類(lèi)也用這門(mén)長(cháng)的歷史證明了鮮牛奶對于我們人體是非常有益的，非常健康的，鮮牛奶常喝對于身體非常有幫助，不會(huì )導致我們出現上火的情況。